根据下列材料，按表2的格式，设计30分钟的运动技能教学环节的教学目标、教学重点难点、教学策略和练习次数。
高一（2）班男生有40人，授课内容为“双手头上前抛实心球”（图1），课型为新课型。授课条件：田径场l片，“双手头上前抛实心球”挂图1幅，实心球20个，短绳40条。