1题目：《体操——技巧、武术健身长拳》
2 内容：

动作要点
撑腰背时要夹时，重心控制在支撑面：紧身立腰是关键，前滚团身卡时间。
3 基本要求：
（1）详细讲解肩时倒立—一前滚翻动作要领。
（2）教学过程中要有保护与帮助。
（3）展示武术健身长拳。
（4）试讲时间少于l0分钟。