单选题

学校社会工作者小秦在服务中发现,晓涛性格内向,不善交际,与同学老师的关系较为疏远,他认为别人都看不起自己,内心越来越自卑.针对晓涛的问题,小秦试图以"转换想法"的技巧,帮助晓涛学习以正面想法面对负面感受.小秦首先应引导晓涛（ ）

Question

A. 对非理性想法进行驳斥

B. 分辨和判断是否有非理性想法

C. 接纳自己的非理性想法

D. 以客观事实为基础重建合理想法